Essen darf dir Freude machen
Wir schauen gemeinsam, was dich satt macht und wann der Heißhunger kommt. Dein Lieblingsessen bekommt seinen Platz. Du sollst verstehen, was dir hilft, und dich beim Essen sicherer fühlen.
PERSÖNLICHES ONLINE-ABNEHMCOACHING · FRAUEN AB 40
Abnehmen ab 40.
Mit einem Weg,
der zu dir passt.
Du möchtest dich wieder wohl in deinem Körper fühlen – ohne dass sich dein ganzer Alltag ums Abnehmen dreht? Ich begleite dich dabei, einen Weg zu finden, auf dem gutes Essen, Bewegung und dein Leben zusammenpassen.
- Individuelle Ernährungsberatung
- Persönlicher Trainingsplan
- Wöchentliche Rückmeldung
Etwa 30 Minuten · ganz unverbindlich · Zeit für dich und deine Fragen
Seit 2021 · rund 200 Frauen begleitet
Ich freue mich darauf,
dich kennenzulernen.
dich kennenzulernen.
Ernährung verstehenGewohnheiten verändernRegelmäßig trainieren
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
„Ich weiß doch, wie es geht.
Warum schaffe ich es nicht?“
Vielleicht kennst du diesen Gedanken. Du hast schon so viel ausprobiert und möchtest endlich einen Weg finden, mit dem du dich wohlfühlst.
- Du startest voller Motivation. Doch irgendwann kommt der Alltag dazwischen – und du bist enttäuscht von dir selbst.
- Du nimmst dir vor, heute anders zu essen. Abends ist der Heißhunger trotzdem wieder da.
- Du möchtest abnehmen und dabei auch ein Essen mit Freunden oder ein Stück Schokolade unbeschwert genießen können.
Genau da schauen wir gemeinsam hin: Was macht es dir schwer, und was würde dir im Alltag wirklich helfen?
DABEI UNTERSTÜTZE ICH DICH
Ernährung und Training.
Du musst das nicht allein herausfinden.
Training, das in dein Leben passt
Vielleicht fängst du gerade erst an. Vielleicht trainierst du schon und kommst trotzdem nicht weiter. Ich hole dich dort ab, wo du stehst, und erstelle deinen persönlichen Trainingsplan – für zu Hause oder das Fitnessstudio.
Auch wenn es mal schwierig wird
Du darfst mir ehrlich sagen, wenn etwas nicht klappt. In deiner wöchentlichen Rückmeldung schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und welchen nächsten Schritt du dir zutraust.
DEIN COACHING. PERSÖNLICH MIT MIR.
Ich bin Nelli.
Und ich schaue mit dir hin.
Ernährungsberaterin & Personal Trainerin
Seit 2021 habe ich als Ernährungsberaterin und Personal Trainerin rund 200 Frauen beim Abnehmen begleitet. Jede bringt ihre eigene Geschichte mit.
Mich interessiert, wie es dir mit dem Essen geht, was du schon versucht hast und an welchen Stellen du immer wieder hängen bleibst. Das möchte ich verstehen, damit meine Unterstützung dir im Alltag wirklich hilft.
Mein Wunsch ist, dass du mit der Zeit mehr Vertrauen in dich gewinnst und weißt, wie du deinen Weg auch nach unserer Begleitung weitergehen kannst.
Meine Ausbildungen
- Ernährungsberaterin
- Fitnesstrainerin mit B-Lizenz
- Personal Trainerin
- Medizinische Trainerin
- Faszientrainerin
- Yoga-Lehrerin
Auch vor Ort: Personal Training in Bielefeld & Umgebung.
ERFAHRUNGEN AUS MEINEM COACHING
Manchmal verändert sich
mehr als die Zahl auf der Waage.
Marion · 54 Jahre
16 kg wenigerEin Teil ihrer Geschichte.
Marion kam mit dem Wunsch zu mir, abzunehmen. Während unserer Begleitung ging ihr Gewicht von 112 auf 96 kg zurück. Sie berichtete außerdem von besseren Blutzuckerwerten – ein weiterer wichtiger Fortschritt für sie.
Mehr über Marions Erfahrung
Marion lebt mit Diabetes. Ihre Diabetesbehandlung blieb bei ihrem Arzt. Ihre Erfahrungen zeigen ihren persönlichen Verlauf und lassen sich nicht auf jede Frau übertragen.
Anastasia · 44 Jahre · Mutter von sechs Kindern
Abnehmen – und trotzdem
Schokolade genießen?
Anastasia war zunächst skeptisch. Nach vielen Diäten bedeutete Abnehmen für sie vor allem Verzicht. Als Mutter von sechs Kindern brauchte sie einen Weg, der sich in ihr Leben einfügen ließ.
Wie Anastasia ihren Weg fand
Wir schauten gemeinsam auf ihre Mahlzeiten und ihren Heißhunger. Mit der Zeit verstand sie besser, was ihr half: Sie aß sich satt, ließ Platz für Schokolade und nahm dabei ab. Sie erlebte, dass sie dafür nicht ständig streng mit sich sein musste.
Persönliche Erfahrungen, keine Erfolgsgarantie. Dein Ergebnis hängt von deinen individuellen Voraussetzungen und deiner Umsetzung ab.
DEIN WEG INS COACHING
So starten wir zusammen.
Unverbindlich kennenlernen
Erzähl mir, was du dir wünschst und was bisher schwierig war. Wir nehmen uns etwa 30 Minuten Zeit für dich und deine Fragen.
Gemeinsam entscheiden
Du lernst mich kennen und bekommst ein Gefühl dafür, ob du dich mit mir wohlfühlst. Gemeinsam besprechen wir, ob meine Begleitung zu dir passt.
Schritt für Schritt umsetzen
Wir lernen deinen Alltag genauer kennen und finden die ersten passenden Schritte. Du probierst sie aus, und ich begleite dich mit regelmäßiger Rückmeldung.
DEIN PERSÖNLICHES 1:1-ABNEHMCOACHING
Dein Ziel verdient
persönliche Begleitung.
Ich begleite dich bei deiner Ernährung und deinem Training – mit Zeit für deine Fragen und einem Blick darauf, was dir im Alltag wirklich gelingt.
249 € pro Monat · erste vier Monate
Vier Monate Mindestlaufzeit.
Gesamtpreis dafür: 996 €.
Danach auf Wunsch weiter
162 € pro Monat ab dem fünften Monat bei Verlängerung. Wie lange ich dich insgesamt begleite, besprechen wir gemeinsam – je nach deinem Abnehmziel und der Unterstützung, die du dir wünschst.
Unverbindliches Kennenlernen · ca. 30 Minuten
Mit deiner Anfrage buchst du noch kein Coaching.
Das ist enthalten
- Persönlicher Start: Anamnese & Startgespräch
- Dein Ernährungskonzept mit Empfehlungen für den Alltag
- Dein Trainingsplan passend zu Ziel & Möglichkeiten
- Regelmäßige Anpassung von Ernährung & Training
- Jede Woche: Wochenbogen & meine Rückmeldung
- Jeden Monat: ein persönliches Gespräch
- WhatsApp-Kontakt für deine Fragen
- Zum Abschluss: Gespräch & Plan zum Weitermachen
Meine Antwortzeiten vereinbaren wir zu Beginn.
GUT ZU WISSEN
Was du vielleicht
noch wissen möchtest.
Für wen ist mein Online-Abnehmcoaching gedacht?
Ich begleite Frauen ab 40, die abnehmen und Ernährung und Training besser in ihren Alltag integrieren möchten. Vielleicht hast du schon viele Diäten ausprobiert, kämpfst mit Heißhunger oder möchtest beim Training endlich einen klaren Plan haben. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob meine persönliche 1:1-Begleitung zu dir passt.
Kann ich auch außerhalb von Bielefeld teilnehmen?
Ja. Die Ernährungsberatung und Trainingsplanung im Abnehmcoaching finden online statt. Deine Rückmeldungen besprechen wir über WhatsApp; die persönlichen Gespräche führen wir online oder telefonisch. Für das Coaching musst du nicht nach Bielefeld kommen.
Muss ich schon sportlich sein?
Nein. Dein Trainingsplan passt zu deinem aktuellen Stand. Du kannst zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren.
Muss ich auf mein Lieblingsessen verzichten?
Dein Lieblingsessen darf Platz haben. Wir schauen gemeinsam auf Mengen, Mahlzeiten und Gewohnheiten, die dich deinem Ziel näherbringen.
Wie funktioniert die Onlinebegleitung?
Du füllst jede Woche einen kurzen Wochenbogen aus. Ich gebe dir persönliche Rückmeldung über WhatsApp. Einmal im Monat sprechen wir online oder telefonisch. Ernährung und Training passen wir regelmäßig an.
Wie lange dauert die Begleitung?
Vier Monate sind die Mindestlaufzeit. Wie lange du insgesamt begleitet werden möchtest, besprechen wir individuell. Eine Verlängerung kostet ab dem fünften Monat 162 € monatlich.
Was passiert nach meiner Anfrage?
Ich melde mich bei dir, damit wir einen Termin finden. Im etwa 30-minütigen Kennenlerngespräch sprechen wir über dein Ziel und deine Fragen. Die Anfrage ist unverbindlich und noch keine Coachingbuchung.
Bietest du auch Personal Training vor Ort an?
Ja, in Bielefeld und Umgebung. Trainingsort, Umfang und Gesamtpreis besprechen wir vorab individuell.
LASS UNS KENNENLERNEN
Lass uns darüber sprechen,
was du dir wünschst.
Du musst noch nicht genau wissen, wie du anfangen sollst. Erzähl mir einfach, was dich gerade beschäftigt und was du dir für dich verändern möchtest. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Etwa 30 Minuten · unverbindlich · persönlich mit mir
Schreib mir einfach „Kennenlernen“.
Ich melde mich bei dir, um einen Termin zu vereinbaren.
Über WhatsApp kennenlernen Lieber per E-Mail anfragenWhatsApp oder dein E-Mail-Programm öffnet sich mit einer vorbereiteten Nachricht. Sende sie dort ab.
Du möchtest anrufen? 0176 81476459
Kontaktadresse & Datenschutzhinweis
Bitte sende in deiner ersten Nachricht keine Diagnosen oder medizinischen Angaben. Wie ich deine Anfrage bearbeite, erfährst du im Datenschutz.